Negli ultimi anni le attività outdoor hanno visto un notevole incremento di frequentatori.
Moltissime infatti le persone che si approcciano alla montagna anche in veste invernale.
Una delle attività più gettonate degli ultimi anni sono proprio le ciaspolate: camminare sulla neve (meglio se fresca) con l’ausilio di bastoncini e racchette da neve.

Per saper utilizzare le ciaspole non serve chissà che corso ma è comunque un attività da fare con le dovute accortezze.
Ecco allora, qui di seguito, quelle che secondo la mia esperienza di guida sono le principali cose da tener presente per poter vivere una bella giornata sulla neve.

Valutazione delle condizioni meteo

Come per qualsiasi tipo di escursione, anche per ciaspolare, bisogna valutare attentamente le condizioni meteo che si andranno a trovare.
In montagna il clima è sempre più rigido rispetto a quanto troviamo in pianura.
Valutiamo quindi attentamente se il meteo previsto ci permette di fare o meno l’escursione.

Le previsioni meteo vanno guardate il più a ridosso possibile della data prevista per l’uscita.
Previsioni oltre i 3 giorni infatti risultano ancora poco affidabili: possono cioè variare anche sensibilmente.

Per quanto riguarda al meteo non fermiamoci all’icona del sole o della neve che magari ci fornisce intuitivamente qualche app ma guardiamo attentamente l’evoluzione descritta nei particolari unitamente ai parametri relativi al vento ed alle temperature.
Con una giornata di sole in cui l’intensità del vento raggiunge valori importanti, è da valutare attentamente se ciaspolare o meno.
Ricordatevi che l’azione del vento abbassa sensibilmente la temperatura percepita dall’essere umano, accelerando l’eventuale rischio di congelamento.

Valutazione del rischio valanghe

Questa è di per sè la valutazione più difficile e delicata.
Molti infatti sono i fattori che influenzano i distacchi valanghivi.
Molte sono le variabili in gioco e non è detto che dove è già passato qualcuno, possiamo passare anche noi.

La neve infatti ha un’altissima variabilità; legata sicuramente al tempo (in termini di ore e secondi) ma anche al luogo in cui è caduta ed alle condizioni locali (umidità, irraggiamento solare, esposizione del versante, quota, esposizione al vento, ecc. …).
Ciò deve farci riflettere e desistere dalle nostre intenzioni di ciaspolare se non siamo perfettamente sicuri delle condizioni che troveremo nel percorso che abbiamo previsto.

Un aiuto nel capire lo stato di rischio legato al pericolo valanghe possiamo trovarlo nelle previsioni presenti sui bollettini Neve/Valanghe.
Attenzione però: questi bollettini danno delle indicazioni macroscopiche.
Per esempio per quanto attiene alla Regione Veneto il bollettino da due indici di rischio: uno per la zona delle Prealpi e l’altra per l’ambito delle Dolomiti.
Capite che, seppur siano informazioni fondamentali, sono veramente troppo macroscopiche per dire se l’itinerario scelto sia sicuro o meno.
Abbiamo bisogno di un analisi basata più sulle condizioni locali.

Onde evitare fraintendimenti tengo a precisare che questi bollettini sono la base di informazioni fondamentali da cui partire per poi calarsi ad analizzare la situazione nivologica locale.

Ora però mi direte: ma io che vengo in montagna solo per divertirmi e non ho fatto corsi specifici come faccio a capire dove muovermi quando l’analisi del manto nevoso è in realtà così complicata?
Domanda lecita a cui tenterò di dare una risposta, non nel merito ma con qualche consiglio pratico, per minimizzare il rischio di esporvi a luoghi potenzialmente valanghivi.

Nel ciaspolare in autonomia prendete quindi in considerazione:

• il fattore di rischio dato dai bollettini neve/valanghe
• informarsi presso rifugisti o guide della zona circa le condizioni del manto nevoso (che sia una fonte su cui poter mettere la mano sul fuoco!)
• pendii poco pendenti
• cercate di restare in ambiente boscato
• rimanete distante da pendii ripidi o da canaloni (naturali punti di scarico della montagna)
• muoversi con la dovuta attrezzatura

La scelta dell’itinerario

Che calzature mi servono per ciaspolare

Come vestirsi per ciaspolare?

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LO ZAINO GIUSTO

In montagna si dice “non esiste buono o cattivo tempo ma buono o cattivo equipaggiamento”.
Voglio esordire con questa frase perché è giusto essere consapevoli che prima di tutto, per fare certe attività, bisogna avere un attrezzatura specifica.
Ciò non vuol dire per forza costosa. Ma un buon equipaggiamento in montagna, quando la situazione lo richiede, fa la differenza.

Il trekking, per quanto riguarda il mondo dell’escursionismo, è la massima espressione dello spirito di avventura e di adattamento; ecco allora che per vivere più giorni godendosi appieno la natura bisogna in primis essere molto oculati nel decidere cosa portarsi appresso.

Lo zaino in questi giorni sarà infatti la nostra “casa”; giusto allora, fare due parole in primis proprio sullo zaino da trekking.
Per quel che riguarda il tipo di zaino e le caratteristiche specifiche che deve avere, qualche tempo fa ho scritto questo breve articolo (5 consigli per scegliere lo zaino da trekking); potrà sicuramente essere utile a chi deve fare l’acquisto dello zaino.

In questo istante invece e per la trattazione di questo articolo, volendo essere breve ed il più succinto possibile, vi dico che per 4/5 giorni di trekking (ma anche di più) solitamente uso uno zaino da 25/30 litri massimo.
Mi è capitato poi che sui trekking & mare (Costiera Amalfitana, Grande Traversata Elbana, Sentiero dell’Iglesiente in Sardegna – giusto per nominarne alcuni -) sia riuscito ad utilizzare anche un 20 litri.
La parola d’ordine dev’essere ESSENZIALITA’: lasciamo a casa tutto il superfluo.
Può sembrare facile a dirsi ma vi assicuro che più trekking farete, più vi accorgerete di quanto poco abbiamo bisogno!!!

IL PESO DELLO ZAINO DA TREKKING

Lo zaino in un trekking è, come detto sopra, la nostra “casa”.
L’unico strumento che ci consente di portare con noi le cose necessarie a farci vivere una bella esperienza.

Se guardo indietro nel tempo a quando mi son approcciato ai primi trekking non posso che sorridere.
Partivo con lo zaino carico allo sfinimento; credo che all’epoca utilizzassi un 60 litri e vi assicuro che era quasi più grande di me.
Ci mettevo dentro di tutto ed il risultato era che solo indossarlo era una vera e propria impresa!

L’esperienza invece oggi mi fa dire “leggero è meglio“!
Dico questo perchè nel corso degli anni ho imparato a lasciare a casa le cose che sistematicamente restavano intonse nello zaino, accorgendomi peraltro come le cose veramente necessarie non sono poi tante.
Con i giusti materiali si riesce tranquillamente a sostenere un trekking di giorni e giorni dandogli il giusto “giro”.

Altro capitolo invece è il come distribuire il peso nello zaino.
Solo per questo potremo scrivere un articolo ma la cosa essenziale da sapere quando si parla di trekking è che le cose più pesanti vanno posizionate il più possibile a contatto con la schiena e nella parte centrale dello zaino.
Eviterete così fastidiosi e talvolta pericolosi sbilanciamenti.

COSA METTERE NELLO ZAINO DA TREKKING?

Entriamo nel vivo del tema di quest’articolo per vedere ora cosa dobbiamo mettere nel nostro zaino da trekking.
Ho pensato di suddividere i consigli a seguire individuando 3 macro aree principali, così da essere più chiaro ed esaustivo possibile.
Calcolate poi che ognuno di voi dovrà fare una rivisitazione personale: non nel merito ma attraverso l’esperienza capirete cosa eventualmente aggiungere o cosa eventualmente è di troppo (sempre mi raccomando non lesinando il “fattore sicurezza”).

• VESTIARIO: nel  preparare lo zaino da trekking solitamente il vestiario costituisce la parte più ingombrante; la mia indicazione invece è di inserire capi con funzioni diverse e complementari in modo da adottare in pieno quel che in montagna viene conosciuto come il “vestirsi a cipolla“.
  Qualche capo ridondante poi ci vuole ma come vedrete nell’elenco qui in calce non sono poi così tanti. Cosa portarsi quindi in trekking per quanto attiene al vestiario?Ecco quel che io metto in zaino:
  • 3 cambi completi di calzini e vestiario intimo; in caso di pioggia e quindi indumenti bagnati ho sempre un cambio pronto; riesco facilmente a lavare gli indumenti in modo da avere sempre almeno 2 paia puliti ed asciutti;
  • 1 maglia termica;
  • 1 maglione tipo felpa;
  • 1 giacca (la pesantezza dev’essere commisurata al periodo in cui si svolge il trekking);
  • 1 paio di pantaloncini (per la notte o per dare il cambio ai pantaloni lunghi se sporchi o bagnati);
  • 1 paio di guanti leggeri;
  • 1 berretto e/o 1 scaldacollo;
  • occhiali da sole;
  • ciabatte per la permanenza in rifugio.

• VESTIARIO DI EMERGENZA:
  • 1 guscio antipioggia;
  • 1 paio di pantaloni anti-pioggia;
  • 1 ombrellino da viaggio;
  • ironizzando un pò ma non troppo…tappi per le orecchie!

• ALTRO MATERIALE NECESSARIO:
  • borraccia o camelbak e viveri;
  • necessario per l’igiene personale (spazzolino, dentifricio, sapone, etc.);
  • sacco lenzuolo;
  • carica batterie e powerbank (non sempre in rifugio si riesce a ricaricare il cell);
  • cartina della zona o gps;
  • pila frontale;
  • kit di primo soccorso;
  • kit di emergenza per piccole riparazioni.

Anche se così elencate sembrano molte vi assicuro che tutte queste cose ci stanno in uno zaino da 20 litri.
Vogliamo essere comodi?…Con uno zaino da 30 litri (eventualmente ci sono anche quelli espandibili) non avremo alcun problema!
LASCIAMO A CASA TUTTO CIO’ NON è NECESSARIO: vi assicuro che altrimenti le salite si faranno sentire!

QUALCHE ALTRO CONSIGLIO

Potrei quasi identificare questa indicazione come un piccolo “trucco del mestiere” ma non è che un semplice ulteriore consiglio che forse più di qualcuno di voi già utilizza.
Potete infatti utilizzare sacchetti di plastica per riporre le cose nello zaino; ad esempio un sacchetto per le maglie, uno per l’intimo, uno per i calzini; in questo modo in caso di pioggia intesa avrete sempre indumenti asciutti da indossare.
Lo stesso effetto si può ottenere anche con un unico sacchetto; per ordine però personalmente preferisco la prima soluzione.

Chiudo ora quest’articolo con un altro piccolo “spunto” che credo possa essere interessante.
Se volete, cliccando qui potete trovare qualche altra indicazione, scritta sempre da me in un altro articolo, sui materiali assolutamente da avere nel vostro zaino.
Qualche ulteriore consiglio per approfondire ed integrare quanto detto fin qui.

Ora non mi resta che augurarvi BUON DIVERTIMENTO!!!
Ci vediamo sul sentiero!

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SICUREZZA IN MONTAGNA?…GEORESQ

Quanti di noi frequentano abitualmente la montagna? Da soli od in compagnia l’importante è sempre fare le cose usando la testa e con consapevolezza.
A volte però questo non basta e ci si trova ugualmente di fronte a situazioni spiacevoli.
Ecco allora un app che potrà aiutarvi ad aumentare la vostra e la sicurezza di tutti in montagna.

GEORESQ è un app installabile su ogni smartphone, indipendentemente dal sistema operativo.
Basandosi sulla rilevazione GPS ha un interfaccia grafica veramente semplice e di immediato utilizzo.
Un ausilio utilissimo per qualsiasi frequentatore della montagna: dal neofita all’alpinista più esperto.

Questo sistema di prevenzione dedicato a tutti i cittadini è stato promosso dal CAI e gestito dal Corpo Nazionale Soccorso Alpino e Speleologico.
Essendo un progetto che si autosostiene qual’ ora vogliate contribuire alla causa potete prendere contatti direttamente accedendo a questa pagina (cliccate sul link).

COS’E’ GEORESQ?

Per dirla in parole semplici, senza perdersi in mille parole, GEORESQ è un app che si basa su due servizi principali:

• la geolocalizzazione;
• l’inoltro delle richieste di soccorso.

Un validissimo aiuto per tutti i frequentatori della montagna e del mondo outdoor in generale.
E perchè dico questo?

La montagna è frequentata da sempre più persone.
Questa bellissima opportunità di libertà che ci da la natura si scontra però a volte con la problematica di conoscere i luoghi in cui ci si muove.
Nel caso di incidente od imprevisto poi la necessità di conoscere con esattezza la propria posizione diventa fondamentale.

Chi frequenta la montagna già da tempo non avrà sicuramente problemi a ricavare le coordinate UTM da una cartina topografica o ad identificare una posizione univoca da trasmettere all’occorrenza alla centrale operativa.
Per chi invece non ha mai frequentato un corso di escursionismo o non ha le conoscenze tecniche necessarie non sarà semplice fornire queste indicazioni.
Considerando poi l’emotività e lo stress che una situazione “imprevista” può generare possiamo dire che un certo margine d’errore può capitare anche all’alpinista più esperto.
Margine d’errore che purtroppo nella realtà si traduce in tempistiche più lente nell’intervenire.

Ecco allora che GEORESQ può venire in aiuto.
Attraverso le funzioni presenti, questa app è in grado non solo di darvi in tempo reale le coordinate del luogo dove vi trovate ma, se necessario, di inviarle alla centrale dei soccorsi, lanciando, in poco più di qualche secondo, il messaggio di “richiesta d’aiuto”.

Tramite la funzione “tracciamento” poi (la funzione dev’essere stata avviata), è eventualmente possibile risalire (dopo autorizzazione degli organi competenti), al percorso effettuato. Ricordatevi di lasciare i parametri d’accesso a GEORESQ a qualche familiare od amico di fiducia: nel caso di reale bisogno la cosa accorcia di molto le tempistiche di intervento.
Se tutti noi la usassimo ogni volta che ci muoviamo in ambiente, forse anche i casi di persone disperse si risolverebbero più velocemente (e sapete bene come in montagna molto spesso il fattore “tempo” sia fondamentale).

Ricordiamoci poi che GEORESQ è una centrale di smistamento di richieste di soccorso e non un servizio per chiedere informazioni!

COME FUNZIONA GEORESQ?

Iniziamo col dire che questa app funziona necessariamente in presenza di copertura dati.
L’invio infatti avviene tramite il canale di trasmissione dati, anche con segnale molto debole; basta quindi assicurarsi della presenza di una connessione internet.
Ma se sono in una zona in cui non ho copertura, come faccio?
Qui la tecnologia mostra, malgrado tutto, i suoi limiti: bisogna riuscire a spostarsi in una zona limitrofa dove c’è un minimo di campo dati.

Per funzionare correttamente quest’app ha bisogno di 3 requisiti imprescindibili:

• che lo smartphone in cui la si installa abbia un antenna GPS;
• che lo smartphone sia abilitato al traffico dati;
• essere in una location che permetta di avere un sufficiente specchio di cielo visibile (per la precisione del segnale GPS).

Entrando ora nel concreto dell’applicazione, GEORESQ permette sostanzialmente l’attivazione di 3 funzioni principali:

Funzione ALLARME

Questa funzione, forse la più importante dell’app, consente l’invio immediato della richiesta di aiuto tramite l’invio della posizione alla centrale GeoResQ (operativa h24).
L’operatore che vedrà comparire la richiesta proverà subito a contattare il “chiamante” e verificherà la posizione. Inoltrerà quindi immediatamente la richiesta d’aiuto agli enti competenti.
Ricordatevi che GEORESQ è un servizio disponibile esclusivamente in Italia.

Funzione POSIZIONE

La funzione “Posizione” è in grado di fornire al fruitore le coordinate geografiche del punto in cui ci si trova, la loro precisione e l’indicazione della località più vicina riportata dalla cartografia.
Queste sono informazioni fondamentali per garantire tempistiche di intervento le più celeri possibili.

Funzione TRACCIAMI

Questa funzione permette di registrare il percorso fatto e di rivederlo poi in seguito nell’area riservata personale del portale GEORESQ.
All’occorrenza ed in caso di necessità, questa funzione, se avviata (dev’esserci anche copertura per il traffico dati) permette ai tuoi cari di seguirti da casa durante le tue escursioni.
Nel caso poi di situazione di necessità, solo a seguito di un’esplicita richiesta di soccorso per mancato rientro, i dati delle tracce da te registrati (compresa quella corrente nel caso di presenza campo dati) saranno accessibili alla centrale operativa GeoResQ che potrà quindi verificare il tuo percorso ed aiutare i soccorsi a localizzarti più facilmente.

Per qualsiasi ulteriore dubbio sul funzionamento di GEORESQ potete vedere tutte le FAQ rilasciate cliccando qui.

COME SI ATTIVA?

GEORESQ è un app che viene attivata in base all’abbinamento NOME/COGNOME e NUMERO DI TELEFONO.
Il trasferimento dei dati su altro smartphone non crea nessun problema a patto venga conservato l’abbinamento appena menzionato.

L’applicazione ha un contratto annuale, rinnovabile automaticamente ed ha un costo di 20€ più IVA (24,4€/anno).

Per i SOCI CAI invece è GRATUITA. Farà fede il pagamento dell’iscrizione annuale alla propria sede territoriale CAI di riferimento.

Alla prima attivazione il fruitore ha comunque 15 giorni di prova gratuita.

Per quanto attiene alla procedura di installazione sul proprio telefono basta seguire i passaggi guidati.
GEORESQ la trovate in ogni appstore.

Nel caso si voglia attivare la promozione in quanto soci CAI è necessario entrate nella propria area riservata. Accedendo alla sezione pagamenti, la promozione si attiva inserendo il codice fiscale nell’apposita sezione riservata ai soci CAI (nelle versioni più aggiornate dell’app però questo passaggio è gia superato).

IL PORTALE GEORESQ

Se l’applicazione è la parte “attiva” di questo utilissimo strumento cha aumenta la nostra sicurezza, il portale è il lato back-office.
All’interno di esso possiamo inserire tutte le informazioni riguardanti la nostra persona (compreso i contatti di emergenza), gestire i pagamenti, accedere alle tracce registrate ed a tutti i dati di dettaglio rilevati compreso anche accedere alle foto eventualmente scattate.
Nulla di così articolato ma essenziale e funzionale al suo scopo.

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LE CIASPOLE E L’ESCURSIONISMO INVERNALE

BUONE REGOLE CHE VALGONO SEMPRE

I PIEDI

Partiamo dal basso: i piedi.
Come proteggerli e quali sono le calzature ideali per le vostre ciaspolate?

Iniziamo dai calzini: in questo caso il mio consiglio, forse scontato, è quello di utilizzare dei calzini caldi ed alti sopra la caviglia; meglio se coprono anche il polpaccio.
In questo caso dovremo evitare che gli stessi non siano troppo laschi così da formare pieghe strane all’interno delle calzature.

Capitolo SCARPE: ci sarebbe un infinità di cose da dire anche qui ma cercherò di riassumere le più importanti.
Con le ciaspole innanzi tutto ci vogliono calzature da trekking, resistenti all’acqua ed alti sopra la caviglia. Niente moon boot o timberland od assimilati.
L’aggancio della ciaspola lavora perfettamente con una calzatura rigida o semi rigida mentre non permette a scarpe di struttura troppo larga nemmeno di agganciare il puntale.
Utilizzare doposci od altre scarpe non adatte porterà sicuramente all’insorgenza di dolori o ad avere in breve tempo i piedi ghiacciati.
Nei casi più estremi, l’utilizzo di calzature non idonee, potrebbe portare all’insorgere anche spiacevoli infortuni (slogature di caviglia).

Ricordatevi poi che qualsiasi ciaspolata, anche breve, presuppone che la vostra calzatura affondi, seppur magari anche di poco, nella neve.
Sbagliare o non aver calzature adeguate guasterà la vostra giornata sulla neve.

Un altro materiale utile per la protezione dei nostri piedi, ed in alcuni casi assolutamente necessaria, è la ghetta: una sorta di protezione aggiuntiva che si posiziona tra la scarpa e la parte inferiore del polpaccio per impedire alla neve fresca di entrare nella calzatura stressa bagnandola.
Questo accorgimento lo si utilizza per l’appunto nel caso di neve fresca.

LE GAMBE

Quand’ero piccolo mia mamma mi diceva sempre “le gambe sono senz’anima”.
Se da un lato effettivamente le gambe risentono meno dello sbalzo termico e del caldo/freddo, dall’altro meglio non sottovalutare il vestirsi correttamente anche in questa parte del corpo.

Forse alcune cose risulteranno già da voi in uso o scontate: meglio però ripeterle una volta in più che non dirle affatto.

Un pò come per le calzature anche i pantaloni devono essere idrorepellenti: almeno nella parte inferiore.
Meglio ancora se nella parte interna della caviglia (sullo strato esterno dell’indumento) sono anche rinforzati: solitamente da un materiale cerato anti abrasione.
Ciò permetterà di non rovinare il capo quando accidentalmente capiterà che lo colpiremo con il bordo interno della ciaspola (cosa che comunemente può accadere quando si fanno ciaspolate).

Solitamente nel caso di temperature particolarmente rigide utilizzo anche un sotto pantalone: personalmente uso dei pantaloni sintetici che indossavo quando facevo le gare di trail-running.
Essendo di licra e quindi aderenti mi permettono un ottima mobilità degli arti (anche nei movimenti più ampi) e sono veramente caldi.
La classica calzamaglia od un intimo termico, lungo fino alle caviglie, andrà bene ugualmente.

IL TRONCO

La parte più delicata visto che vi sono racchiusi la maggior parte degli organi vitali; quindi…attenzione!
La regola del “vestirsi a cipolla” qui è veramente fondamentale.

Ripartiamo quindi da quanto detto sopra: non acquistare un capo specifico per ogni singola funzione ma utilizzare vari capi, anche già in nostro possesso, per creare uno strato dalle caratteristiche simili ad un capo dedicato ad una singola funzione.
Vi faccio però un esempio per essere più chiaro.
Invece di investire su una giacca a vento specialistica da alta montagna (con relativo esorbitante costo) potrei ottenere lo stesso effetto di isolamento con un buon maglione tecnico, una giacca ed un guscio anti vento.

Vista così potrebbe sembrare un metodo economicamente meno vantaggioso ma vi assicuro che funziona: gli stessi capi poi li potrete utilizzare anche in estate.
Chiaro è che dovete andare a comporre questo “sistema” sfruttando le diverse tecnologie dei capi che avete o che andrete ad acquistare.
Allo stesso tempo poi è giusto dire che il tutto va valutato in funzione di quanto voi “vivete la montagna”.
Nel caso frequentiate la montagna tutti i giorni valutate bene il tutto: in questo caso un capo tecnico dedicato farà proprio la differenza.

Per quella che può essere comunque una buona indicazione generale sul come proteggere il tronco del nostro corpo io vi suggerirei quel che faccio io stesso; ovvero mi vesto con:
– intimo in lana merino
– maglia termica
– maglione
– giacca leggera
– piumino
– guscio antipioggia/antivento.

GLI ARTI SUPERIORI: LE MANI

LA TESTA

Se cerchi qualche altra informazione sul come svolgere le tue ciaspolate in sicurezza ho preparato un altro breve articolo che ti potrebbe interessare: “Le 5 regole di base per un escursione sulla neve in sicurezza“.

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ZECCHE: IMPARIAMO A CONOSCERLE

Tutti noi, se andiamo a camminare in montagna o sui colli, abbiamo già sentito nominare le zecche.
Molteplici sono i problemi che possono derivare da un loro eventuale morso e tanti sono ancora i “miti da sfatare” sul processo della loro rimozione dopo un eventuale morso.
Cerchiamo allora di fare un pò di chiarezza partendo dalla base.
Che animale è la zecca?

La zecca, limitando l’analisi a quella dei boschi (Ixodes ricinus), è un artropode appartenente alla classe degli arachnidi: per intenderci la stessa di acari, ragni e scorpioni.
Questo piccolo animale di dimensioni molto ridotte (da pochi millimetri ad 1 centimetro a seconda della specie e dello stadio di sviluppo) vive come parassita: necessita infatti di un ospite da cui nutrirsi prelevando forzatamente del sangue.

La sua forma è tondeggiante, leggermente allungata: più è avanzato il suo stadio di sviluppo e più è grande perché ricca di sangue dell’ospite; il capo non è ben distinguibile dal corpo e ciò che lo caratterizza è che è dotato di un forte apparato boccale (chiamato rostro); se la zecca arriva a “mordere” fa penetrare il rostro nel tessuto cutaneo dell’ospite (umano od animale che sia).
Ricordatevi poi che le zecche cercano sempre zone umide: sono quindi frequenti punture in zone ascellari od inguinali.

Le zecche, anche se l’immaginario comune non le considera ancora a dovere, rappresentano uno degli animali più pericolosi presenti nelle nostre zone.
Possono infatti trasmettere delle malattie che, nei casi più gravi, possono portare non solo a paralisi ma anche alla morte.

DOVE POSSIAMO TROVARE LA ZECCHE?

Purtroppo le zecche stanno sempre più aumentando di numero: ciò lo si deve principalmente a 2 fattori.

1. il clima: inverni sempre più miti favoriscono il perdurare di questo animale che invece, in presenza di freddo e gelo intenso, perirebbe;
2. il numero crescente di animali selvatici: gli animali per questo parassita rappresentano non solo una fonte di cibo ma anche un ottimo vettore per spostarsi e colonizzare quindi nuove aree di territorio.

La zecca infatti la troviamo in tutto il territorio alpino, prealpino e collinare; anche a livello planiziale se ne registra un aumento sempre maggiore.
Nella famiglia delle zecche esistono poi molte specie: fin ora ne sono state censite circa 900.

In Italia le specie più rilevanti per l’aspetto sanitario sono appunto Ixodes ricinus (zecca dei boschi) e Rhipicephalus sanguineus (zecca del cane).
L’habitat preferito da questi animaletti sono zone arbustive, incolte e non, con un microclima prevalentemente umido.
Non possiamo però purtroppo escludere le zone con copertura più rada e clima più caldo.

Le zecche si appostano all’estremità dei fili d’erba o dei rami aspettando che passi un ospite; si pensa siano in gradi di rilevare la presenza di un animale o dell’uomo grazie all’anidride carbonica e/o al calore emesso dallo stesso.
Passano quindi sull’ospite per poi conficcarvi il rostro e nutrirsi del suo sangue.

MA QUANTO SONO PERICOLOSE LE ZECCHE?

A discapito di quanto si possa pensare la zecca è uno degli animali più pericolosi che ci siano nelle nostre montagne.
Non ci credete?…bene leggete allora quanto segue.

Parlando di pericolosità della zecca è fondamentale capire che il pericolo riguarda principalmente le malattie che essa può trasmettere.
E’ giusto peraltro dire che non tutte le zecche sono portatrici di malattie: ci sono infatti zecche “infette” da cui possiamo contrarre affezioni decisamente pericolose!

Ecco le 2 più importanti:

• Malattia di Lyme (o Borelliosi);
• TBE (o encefalite da zecca).

La Malattia di Lyme può presentarsi solitamente da qualche settimana dopo il morso fino ad anche un mese ed i suoi sintomi possono durare anche anni.
Si manifesta solitamente con un eritema rosso, migrante, di forma circolare; sui sintomi ad essa riferiti possono essere presenti anche febbre, dolori muscolari, mal di testa, sensazione costante di stanchezza e, nel peggiore dei casi, anche problemi neurologici o di natura cardiaca.

La TBE invece è una malattia più subdola: nel 70% dei casi si rileva un’infezione asintomatica.
Nei restanti casi, entro pochi giorni dal morso e fino ad un mese, potranno manifestarsi dapprima sintomi simili a quelli legati al Morbo di Lyme e poi, dopo una fase di latenza di un paio di settimane, disturbi più importanti afferenti il sistema nervoso centrale.

Presso le ULSS è possibile vaccinarsi contro quest’ultima malattia: contattate le strutture di riferimento e seguite le loro indicazioni.
Nella mia regione (Veneto) i vaccini sono gratuiti o forniti a metà prezzo per chi lavora o abita nelle zone più “sensibili”.

COME POSSIAMO EVITARE DI ESSERE PUNTI DALLE ZECCHE?

La dimensione e la vasta distribuzione delle zecche purtroppo non aiuta.
Ci sono però delle indicazioni da seguire per evitare di essere punti.

Eccone qualcuna:

• evitare i terreni incolti o con erbe alte soprattutto nel periodo di maggior attività di questo animale che va da marzo fino ad ottobre
• indossare esclusivamente pantaloni lunghi e coprire prevalentemente le estremità inferiori
• utilizzare indumenti di colore chiaro così da facilitarne l’individuazione prima che arrivino alla cute
• effettuare un controllo visivo frequente: sia su noi stessi che sui nostri compagni di escursione
• al termine dell’escursione effettuare un nuovo controllo visivo reiterandolo anche in doccia
• se in macchina abbiamo un cambio completo, scuotere gli indumenti che ci siamo appena tolti e riporli in un sacchetto il più possibile mantenendolo isolato dal resto dell’attrezzatura e del materiale; una volta arrivati a casa metterli subito a lavare
• prima dell’escursione avere cura di trattare i nostri amici a 4 zampe con sostanze acaro-repellenti

Ad oggi sono anche disponibili nei negozi specializzati, specifici prodotti repellenti: del tutto da verificare però l’effettivo funzionamento.

COSA FARE IN CASO DI PUNTURA DI UNA O PIU’ ZECCHE?

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PIANIFICARE ATTENTAMENTE L’ESCURSIONE

La montagna è un ambiente che tutti noi amiamo. Panorami, tranquillità, atmosfere uniche…molte sono le motivazioni che ci spingono a salire fino a raggiungere cime o vette.
Ognuno di noi trova la sua dimensione perché la montagna può essere vissuta in molteplici modi.
Nel frequentare questo ambiente bisogna però avere le giuste attenzioni perché l’imprevisto può sempre essere dietro l’angolo.

Ecco allora qualche consiglio per svolgere la vostra escursione in sicurezza.

Partiamo innanzi tutto con un concetto che dev’essere chiaro a tutti gli escursionisti: in montagna il rischio zero non esiste.
Ma come fare allora a minimizzare i fattori di rischio che possiamo incontrare durante la nostra escursione?
La prima cosa fondamentale da fare è il pianificare attentamente il proprio percorso; possiamo fare questo attraverso alcune semplici domande di autovalutazione.
Ve ne propongo alcune:

• che attività voglio svolgere?
• dove vorrei recarmi?
• sono allenato?
• mi muovo da solo od in gruppo?
• che tipo di itinerario incontrerò?
• che punti critici o che difficoltà potrei incontrare?
• lungo il percorso ci sono punti d’appoggio o vie di fuga?
• ci sono ruscelli o fontane dove eventualmente trovare dell’acqua se finisco quella della borraccia?

In base alle risposte andremo a “calzare”, ad adattare, il percorso alle nostre esigenze e capacità.
Se vi muovete in gruppo ricordatevi che le valutazioni devono riferirsi al membro meno in forma del gruppo.

Svolgere una pianificazione ottimale significa partire con il piede giusto. Prendetevi quindi per tempo e valutate attentamente ogni aspetto.

MONITORARE ATTENTAMENTE IL METEO PRIMA DELL’ESCURSIONE

Dopo aver pianificato al meglio la vostra escursione c’è un altro aspetto fondamentale da monitorare sempre scrupolosamente e meticolosamente.
Mi riferisco al fattore meteo.
Se le previsioni meteo già di per se non sono una scienza esatta, in montagna il meteo cambia ancor più rapidamente.
Valli profonde, venti variabili in direzione ed intensità, temperature molto variabili…in men che non si dica una bella giornata può trasformarsi in temporale con lampi e tuoni.

Prima di partire per la nostra escursione dobbiamo pertanto valutare attentamente il tempo atmosferico previsto.
Oggigiorno molti sono i siti che offrono previsioni molte volte anche molto dettagliate ed accurate.
Eccone alcuni:

• meteo.it
• 3B meteo
• Aeronautica Militare

Io personalmente preferisco siti più ad indirizzo locale che analizzano cioè la situazione di un territorio più contenuto.
Qui di seguito quelli che utilizzo di più:

• ARPAV (Veneto)
• Meteo Alto Adige

Uso anche uno strumento molto utile, Windfinder, per capire la dinamica dei flussi di vento.

Trovate un vostro sito di riferimento e consultatelo ogni volta che prevedete un uscita in ambiente.
Ricordatevi che per portare a termine un escursione in sicurezza dobbiamo considerare quante più variabili possibili.
Ultima cosa per il tema meteo: le previsioni hanno affidabilità al massimo per i 3 giorni successivi.
Bollettini con profondità temporale maggiore sono soggetti ad approssimazioni e variazioni molto importanti.

LASCIARE SEMPRE DETTO A QUALCUNO DOVE SVOLGI L’ESCURSIONE

In questa carrellata di buone pratiche da adottare per fare un escursione in sicurezza in montagna il lasciare detto a qualcuno dove si va è sempre tra le principali cose da fare.
E’ una pratica molto semplice che in fortuiti casi di infortunio od altri inconvenienti può fare veramente la differenza.

Dopo aver valutato attentamente le condizioni meteo e dopo aver deciso l’itinerario che vogliamo intraprendere è fondamentale dare quante più informazioni possibili, in merito al percorso prestabilito, a familiari od amici che restano a casa.
Fornendo anche qualche indicazione temporale sulla percorrenza che prevediamo potrebbero loro stessi allertare eventualmente i soccorsi nel caso di un nostro mancato rientro.

Indicazioni come dove parcheggerò l’auto, i sentieri che intendo percorrere, il rifugio dove prevedo eventualmente di pranzare o fermarmi a dormire, l’orario previsto di rientro alla macchina (con un certo scarto per considerare eventuali ritardi fisiologici).
Tutte queste informazioni potrebbero essere veramente molto utili quindi non dimenticatevi di lasciarle custodite a qualcuno.

DURANTE L’ESCURSIONE FARE ATTENZIONE AI RISCHI CHE POSSIAMO INCONTRARE

Ricolleghiamoci per un attimo al primo punto: la PIANIFICAZIONE.
Se abbiamo svolto con dovizia di particolari il primo punto, nello svolgere l’escursione sapremo già cosa ci aspetta.
Non solo quindi in riferimento al sentiero da seguire ma anche a cosa incontreremo durante la nostra escursione.

Conoscere preventivamente i possibili pericoli che potremo incontrare aiuta fin da subito a minimizzare il rischio.
Dobbiamo però mantenerci sempre all’erta perché in montagna ci sono sempre situazioni impreviste che potrebbero verificarsi.
Esperienza e conoscenza allora costituiscono una base fondamentale per non esporsi a rischi inutili.

Nel caso in cui abbiate cominciato da poco ad andare in montagna pianificate itinerari facili e non troppo lunghi.
Man mano che progredite nelle uscite e che ampliante quindi la conoscenza dell’ambiente di montagna potete pian piano aumentare il livello di impegno delle vostre uscite.
In tutto questo però non abbiate fretta: l’imprudenza e la sopravvalutazione delle proprie capacità in montagna si pagano care!

Di pericoli in montagna ce ne sono veramente molti; dico questo non per terrorizzarvi ma perché più conosciamo la montagna e più aumenteremo il nostro gradi di sicurezza.
Cercherò ora di scindere tra pericoli oggettivi e rischi soggettivi (il più possibile esaustiva) così da darvi una buona base di partenza.

PERICOLI OGGETTIVI:

• sentieri esposti
• sbagliare od uscire dal sentiero
• zone non a vista (cornicioni di neve, terreno labile in coincidenza di creste o vette)
• caduta sassi
• variazioni di temperatura, temporali, vento forte, nebbia
• flora (piante, erbe o frutti velenosi o mortali)
• fauna (animali che possono trasmettere malattie o inoculare veleno e quindi reazioni più o meno intense)

RISCHI SOGGETTIVI:

• stress
• allenamento
• patologie varie
• paura

IN ESCURSIONE CON IL GIUSTO EQUIPAGGIAMENTO

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CONOSCERE LA VIPERA

• dalle 5 alle 8: con temperatura del terreno di 12°C il 30-80% degli esemplari sono all’aperto;
• dalle 8 alle 13: con una temperatura di 21-34°C il 90-100% degli esemplari sono all’aperto;
• dalle 13 alle 19: il 12% degli esemplari sono all’aperto;
• dalle 19 alle 20: il 30% degli esemplari sono all’aperto se la temperatura è di 16-18°C;
• dalle 20 alle 5: se la temperatura media supera i 15°C rimane all’aperto solo il 15% degli esemplari.

COME RICONOSCERE UNA VIPERA?

• testa triangolare e ben distinta dal corpo;
• occhi con pupille verticali (simili a quelle dei gatti);
• corpo tozzo non troppo lungo (raramente superano gli 80 cm);
• coda corta con brusco restringimento finale.

BUONE REGOLE DA ADOTTARE PER PREVENIRE IL MORSO DELLA VIPERA

• evitare di prendere sassi da terra senza prima essersi accertati dell’assenza dell’animale;
• per nessun motivo infilare le mani tra i sassi (muretti a secco, massicciate, pareti);
• evitare di camminare con pantaloni corti in condizioni di erba alta e sassi;
• evitare di muoversi al di fuori dei sentieri battuti;
• evitare di camminare in zone assolate con i vostri cani nelle ore centrali del giorno.

COME DEVO COMPORTARMI SE AVVISTO UNA VIPERA?

• cercate di non disturbare ulteriormente l’animale;
• non avvicinarsi troppo per fotografarla;
• allontanarsi senza creare allarmismi e se sopraggiungono persone (a maggior ragione se con bambini al seguito o con cani) informarli dell’incontro;
• se necessario allontanarsi di qualche metro e percuotere il terreno per farla allontanare.

COME COMPORTARSI IN CASO DI MORSO DI VIPERA?

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